「まぶたが何となく重い・・・」「眠くないのに目が開かない・・・」
という経験をしたことがありませんか？
その場かぎりと思ったかもしれませんが、安心は禁物。思わぬ原因のせいかもしれません。まぶたが重いと、「目の疲れだ」「そのうち治るだろう」という程度に考えがちですが、放っておくと日常生活に支障が出ることもあります。まぶたが重い時に、その原因まで考えた人はあまりいないと思いますが、目自体に原因がある場合の他に、それ以外の病気の可能性もあります。
目の疾患としては、主に「眼瞼下垂（がんけんかすい）」「眼精疲労」「ドライアイ」が原因として考えられます。またそれ以外の原因としては、「自律神経失調症」「重症筋無力症」などの可能性もあります。ここではこの５つについてご紹介します。
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ドライアイになると、目の痛みをとるためにドライアイ用の目薬に頼ってしまいがちですよね。目薬をさすだけで、目が潤い清涼感の得られる目薬ですが、実は目薬では一時的に目の表面に水分を与えるだけでドライアイの根本的な改善にはつながりません。目薬で水分を補うために、かえって涙が出にくくなりドライアイが進行してしまいます。
それだけでなく、目薬に含まれる防腐剤が目の病気や視力低下を引き起こすことも。つまり、ドライアイを治すためには、目薬をなるべく使用せず、涙の分泌を促す訓練を行うことが大切なのです。
ここでは、ドライアイに目薬を使わずにケアをする7つのポイントをお伝えします。
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朝起きたとき、まぶたが上がらない。鏡を覗いたとき、自分の目が一回り小さくなったように感じる。このようにまぶたが重いと感じること、感じるだけでなく実際にまぶたが上がらなくなってしまうこと、よくありますよね。
まぶたが重くなる原因は、眼精疲労やドライアイなどの眼病、ストレスや自律神経失調症などの精神的神経的病気、または前日に泣いたり涙を流すことも原因の一つです。原因は色々ですが、まぶたが重くなるときにまぶたの中で起こっていることに原因による違いはありません。
ここでは、まぶたが重いと感じた時に早く解消させる簡単な5つの方法をお伝えします。原因に関わらず効果的な方法なので、ぜひ試してみてください。
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